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Marc Schmidl Personal Trainer in München

Ziele, Bedürfnisse und Beschwerden gestalten sich individuell.

Das Verstehen, die persönliche Betreuung, eine offene Kommunikation, das Wohlfühlen und die richtige Umsetzung sind entscheidende Faktoren für ein erfolgreiches Personal Training.

Ein ausführliches Beratungs- und Anamnesegespräch mit anschließendem Fitnesstest ist das Fundament, um sowohl Trainingsinhalte festzulegen, als auch weitere Bereiche wie Ernährung, Regeneration, den Alltag oder das eigene sportspezifische Training zu gestalten.

 So könnte Ihr Personal Training ablaufen:

1)   Das Gespräch

Persönliches Kennenlernen & Erfassen der Ist-Situation im Rahmen eines ausführlichen Beratungs- & Anamnesegesprächs

2)   Die Analyse

Ausführliches Testing und Funktionsdiagnostik in den Bereichen Haltung, Atmung, Stabilität, Bewegung, Beweglichkeit und Neuroathletik

3)   Das Ziel

Zielformulierung auf Basis des Gespächs und der Analyse

4)   Der Trainingsplan

Gestaltung der Trainingsinhalte in Abhängigkeit der Ziele

5)   Die Ernährung

Auf den persönlichen Alltag (berufliche Anforderungen, wie z. B. Reisetätigkeit, Schichtdienst etc.) und das Training abgestimmte Ernährungsempfehlungen

6)   Der Ort

Im Studio (z.B. GYMMY Shape&Club in München Bogenhausen), Outdoor, an Ihrem Arbeitsplatz oder bei Ihnen zu Hause

7)   Das Training

Umsetzung des Trainingsplans durch persönliche Betreuung während des individuellen Trainings

8)   Die Regeneration

Erholung und Stressabbau als Erfolgsfaktoren

9)   Die Erfolgskontrolle

Feedback durch persönliches Gespräch und erneuter Analyse

10)   Der Tellerrand

Empfehlungen für zu Hause, die Arbeit, den Alltag oder das individuelle Training